Siirry sisältöön
Vegaaninen omena-kaurapaistos

Vegaaninen omena-kaurapaistos

Herkullisia omenoita, uunissa rapeaksi paistuvaa kauramurua ja päälle pehmoista kaneli-kardemummavaahtoa. Tässä on omenajälkiruoka, jonka viimeistä lusikallista kaapiessa huomaa jo miettivänsä, milloin olisi seuraavan erän aika.

Vegaaninen omena-kaurapaistos

Ainesosat

annosta
  • 6 isoa omenaa
  • 1¼ dl maidotonta margariinia
  • 1¼ dl fariinisokeria
  • 3 dl kaurahiutaleita
  • 4 rkl vehnäjauhoja
  • 2 tl jauhettua kanelia

Kaneli-kardemummavaahto


Ohje

  1. Pilko omenat ja asettele voidellun uunivuoan pohjalle.
  2. Sekoita kulhossa loput aineet ja ripottele omenien päälle.
  3. Paista 200 asteessa 25 min tai kunnes pinta on saanut kauniin ruskean värin.
  4. Valmista kaneli-kardemummavaahto. Vatkaa Easy Whipping sokerin ja kanelin kanssa kuohkeaksi vaahdoksi. Tarjoa omenapaistoksen kanssa.

Erityisruokavaliot


Ravintosisältö faktaa / 100 g

Energia 219 kcal
Proteiini 2,2 g
Hiilihydraatti 26,1 g
Rasva 11,4 g
Tyydyttynyt rasva 5,7 g
Ravintokuitu 2,4 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa