Förberedelsetid
Aktiv
30 min
Totalt
30 min
Svårighetsgrad
Recension
0
stjärnor av fem
0 recensioner
Hur smakade det?
Särskilda dieter
Ingredienser
- 1 gul lök
- 2 msk rapsolja
- 2 potatisar
- 3 dl röda linser, torkade
- ½ dl tomatpuré
- 1½ l vatten
- 2 grönsaksbuljong, tärningar
- 3 krm chiliflakes
- ½ tsk salt
- 1 krm svartpeppar
- 1 dl oddlygood® Dream Fraiche
- ½ msk citronsaft, färskpressad
- 1 krm mynta eller persilja
Dela recept
Instruktioner
- Skala och hacka löken fint, fräs i olja utan att ta färg.
- Skala och tärna potatisarna.
- Skölj linserna.
- Lägg i potatis, linser, tomatpuré, vatten och buljongtärningar och rör om
- Tillsätt, chiliflakes, salt och peppar .
- Koka tills linserna och potatisen är mjuka, ca 20 minuter. Rör om då och då.
- Tillsätt dream fraiche och låt koka ytterligare 5 minuter.
- Smaka av med mynta och färskpressad citron och toppa med t ex persilja eller mynta.
Särskilda dieter
Dela recept
Näringsvärdesdeklaration / 100 g
Energi
4 kcal
Protein
0,1 g
Kolhydrater
0,9 g
Fett
0 g
Mättat fett
0 g
Kostfiber
0,1 g
Salt
0,2 g
Informationen är vägledande.
Värdena för näringsinnehåll är indikativa, t.ex. kan mängden fibrer variera i olika beredningar
