Förberedelsetid
Aktiv
30 min
Totalt
30 min
Svårighetsgrad
Recension
Särskilda dieter
Ingredienser
4
- 1 gul lök, finhackad
- 2 vitlöksklyftor, finhackade
- 2 msk rapsolja
- 3 tsk garam masala, kryddblandning
- 2 tsk ingefära, finriven
- 2 tsk spiskummin, malen
- 2 tsk koriander, malen
- 1 tsk gurkmeja, malen
- 200 g tomater, krossade
- 200 g spenat, fryst
- 125 g tofu
- 2 dl oddlygood® Dream Fraiche
- 1 tsk salt
Dela recept
Instruktioner
- Fräs löken i oljan i en gryta några minuter tills den mjuknar.
- Tillsätt kryddorna och fräs ytterligare någon minut under omrörning.
- Tillsätt tomaterna och spenaten. Koka upp och koka några minuter.
- Skär tofun i kuber och tillsätt med dream fraiche. Låt allt blir varmt. Smaka av med salt.
- Servera med ris och en klick dream fraiche.
Särskilda dieter
Dela recept
Näringsvärdesdeklaration / 100 g
Energi
8 kcal
Protein
0,2 g
Kolhydrater
1,4 g
Fett
0,1 g
Mättat fett
0 g
Kostfiber
0,5 g
Salt
0,8 g
Informationen är vägledande.
Värdena för näringsinnehåll är indikativa, t.ex. kan mängden fibrer variera i olika beredningar
